José Manuel Felices, medico, su come evitare i colpi di calore in estate: “Dirigere l’aria verso le ascelle e l’inguine”.

Gran parte della popolazione tende a sottolineare il caldo come uno degli aspetti più caratteristici dell'estate. Sebbene esistano soluzioni per mitigarlo , come dedicarsi ad attività all'aperto o accendere l'aria condizionata in casa, spesso non sono sufficienti ad affrontare il problema.

In questo senso, le ondate di calore sono uno dei fenomeni meteorologici che rappresentano il rischio maggiore per la popolazione esposta. Sebbene le alte temperature siano già difficili da combattere durante l'estate, questo scenario può causare diversi disturbi agli utenti che non adottano misure di protezione .

Ecco perché numerosi esperti sanitari stanno condividendo i loro consigli sui social media per aiutare le persone a proteggersi meglio in questa situazione. Un esempio è il medico José Manuel Felices , che, attraverso il suo profilo TikTok, condivide una serie di linee guida per mantenerci al sicuro in ogni momento.

Misure per prevenire il colpo di calore

Il primo consiglio che l'esperto offre nel video è semplice come trovare luoghi ombreggiati dove passeggiare all'aperto. Un'eccessiva esposizione alla luce solare può causare colpi di calore , quindi evitare il contatto costante con essa è un buon punto di partenza.

D'altra parte, il medico sottolinea l'importanza di avere una ventilazione accessibile nella maggior parte dei casi, grazie a uno strumento semplice come un ventilatore. "Dirigete l'aria verso le ascelle o l'inguine. Queste sono zone con grandi vasi sanguigni superficiali che trasportano sangue fresco al resto del corpo", afferma il Dott. Felices.

Infine, raccomanda di idratarsi gradualmente con acqua. Sebbene molti raccomandino di aggiungere elettroliti o sali , l'esaurimento da calore richiede un raffreddamento immediato del corpo, quindi è preferibile l'acqua pura , poiché il nostro corpo può assorbirla più rapidamente.